Россиян предупредили о высоком риске выгорания на работе зимой 
Зима является наиболее критической по уровню стресса и выгоранию среди сотрудников, рассказала «Газете.ру» HR-директор Екатерина Зеленкова.
Она объяснила, что в этот период сотрудники чаще теряют мотивацию, допускают ошибки и срывают дедлайны. При этом высокий стресс и эмоциональная перегрузка напрямую влияет на производительность и финансовые результаты.
«Если не принимать меры, это ведет к падению вовлеченности, повышенному количеству ошибок, срыву проектов и клиентских контрактов», – подчеркнула эксперт.
Для того, чтобы снизить риски, нужно заранее планировать рабочие задачи, расставлять приоритеты на несколько месяцев вперед, а также ограничивать параллельные задачи и минимизировать «скрытую работу», например, лишние чаты и созвоны.
Помимо этого, необходимо нормализовать рабочее время и соблюдать границы, чтобы после окончания рабочего дня сотрудники могли полноценно отдыхать.
По словам Зеленковой, регулярная обратная связь, а также поддержка психолога и команды помогают сохранять вовлеченность. Кроме того, отслеживать динамику и своевременно реагировать на изменения психологического состояния сотрудников помогают анонимные опросы по уровню стресса и выгорания.
Ранее семейный психолог-психотерапевт, клинический психолог Анастасия Кардиакос назвала состояние «тихого срыва» бомбой замедленного действия. По ее словам, сотрудник будет родолжать трудиться, но начнет ненавидеть руководство, а также выплескивать свой негатив на коллег.
Тем не менее такой человек не уходит из компании, поскольку будет чувствовать себя так, словно у него нет другого выбора. В этом, по мнению специалиста, и заключается сложность.